賢く食べる

昨日の『世界一受けたい授業』は、『世界一の美女になるダイエット』の著者、エリカ・アンギャルが登場。一週間、心待ちにしていました。
言っていることは当然ながら、本に書かれていることと同じ。体重を落とすことより、賢く食べて美しく見える方が大切。そのために、賢く食べて健康的な体になりましょう、ということ。本を読んでから、多少は食生活を考えるようになったので、ダイエット目的じゃなくても読む価値があると思っています。
TVでアボカドのことを言っていたから、スーパーでバカ売れするんじゃないだろうかと思ったけど、最寄のスーパーでは大丈夫でした。

番組を見て改めて、和食ってすごいなぁ。DASH村の夕食みたいなのがベストなんだろうなぁ、と思った本日の夕食はピザハット。何たる矛盾！
だって、カマンベールのピザが、ずっと気になっていたんだもん。
だって、下戸の世帯主が「飲んでみたい」と言っていた、アルコールフリーのビールも冷えていたんだもん。
慰め程度に、サラダ（レタス、水菜、人参、もやし、トマト、砕いたくるみ）を添えました。明日からまた、頑張ろう。
（土曜の昼はラーメンだった口で言われても…。）