悔い改めよ

１週間ほど、外食やジャンクフード盛り沢山の自堕落な生活をしておりました。無双っぽく言うと、「増えよ体重！　上がれエンゲル係数！」って感じです。

妊婦でこれはマズイだろうと、悔い改めることに致しまして、以前買って、買っただけで満足したタニタのレシピ本やあな吉本を読み（読んだら満足したのは仕様です）、とりあえずもっと野菜食おうゼ宣言。
といっても、毎日あれこれ作るのは絶対息切れするので、賞味期限が切れていた切干大根や、賞味期限が切れそうなヒジキ、高野豆腐を順次調理、冷凍して使い回すことに。夕食は１週間サボっていたサラダ復活、主菜と副菜２品、汁物をノルマになるべくよく噛んで（これがなかなかできない）食べることを心掛けるようにしました。
息切れしては意味がないので、ゆるく取り入れることに…と思ったけど、１週間弱で体重が１kg 減り、便秘が改善され嬉しくなると同時に、先週のひどい食生活に反省するばかりです。

しかし、おから 300g は１度に使うには多かった…主食にできる量です。